Categoria: Suplementação

Receitas de sobremesa de Natal sem açúcar e com whey protein para uma ceia mais leve. Veja ingredientes, modo de preparo e qual whey usar em cada uma.

Whey para crianças pode complementar a alimentação em casos específicos, com orientação profissional. Veja quando faz sentido, quanto usar e os cuidados.

Gestante pode tomar whey protein? Veja o que os estudos mostram sobre whey na gravidez e na amamentação, os benefícios e por que falar com o médico antes.

Proteína aumenta a saciedade e age nos hormônios da fome, leptina e grelina. Veja por que comer mais proteína ajuda a emagrecer e 7 formas de incluir.

No frio, a gente troca proteína por carboidrato e gordura sem perceber. Veja por que o consumo de proteína cai no inverno e como manter a quantidade.

Whey protein pode ajudar a controlar a glicemia após as refeições. Veja o que dizem os estudos sobre diabetes, como usar na dieta e quando falar com o médico.

Low carb reduz carboidratos em favor de proteínas e gorduras boas. Veja como a dieta funciona, os cuidados antes de começar e onde o whey protein entra nela.

Whey protein ajuda a emagrecer por aumentar a saciedade e preservar massa muscular na dieta. Veja como e quando tomar para perder peso sem perder músculo.

Se você já procura entender um pouco mais sobre o mundo da nutrição, é provável que já tenha ouvido falar sobre diferentes tipos de suplementos de proteína, como a whey

Whey falso pode ter menos proteína e até contaminantes. Veja os riscos à saúde e como identificar whey falsificado pela embalagem, rótulo, preço e loja.

A alimentação influencia sintomas do TDAH. Veja o que os estudos dizem sobre proteína e whey nesse contexto e por que ele não substitui o tratamento.

Whey desnaturada perde parte da estrutura da proteína no processamento. Entenda a diferença para a não desnaturada, como ver no rótulo e qual escolher.