A cirurgia bariátrica representa atualmente a melhor estratégia para tratamento da obesidade mórbida. Entretanto, a rápida perda de peso que ocorre após a cirurgia vem geralmente acompanhada de uma considerável perda de massa muscular.
Isso pode ocorrer porque muitos pacientes não priorizam as proteínas em suas refeições. Com uma demanda aumentada e um consumo baixo, a inadequação de proteína pode causar vários problemas, como a perda excessiva de massa magra, além de queda de cabelo, redução da imunidade, enfraquecimento de unhas, etc.
É importante ressaltar que as proteínas de origem vegetal apresentam menor quantidade de nitrogênio quando comparadas às de origem animal. Sendo assim, pessoas vegetarianas e veganas precisam de um acompanhamento ainda mais cuidadoso.
Qual o melhor suplemento para quem fez a cirurgia bariátrica?
Após uma cirurgia bariátrica é importante adotar uma abordagem cuidadosa em relação aos suplementos alimentares, pois pode ocorrer alterações na absorção de nutrientes e alguns suplementos podem ser essenciais para evitar deficiências nutricionais. Para isso, é necessário consultar um médico ou nutricionista.
Dito isso, alguns dos suplementos mais comuns após a cirurgia bariátrica são:
- Multivitamínicos: são frequentemente prescritos para evitar deficiências de vitaminas e minerais.
- Vitamina B12: A deficiência de vitamina B12 é comum após a cirurgia bariátrica, pois a absorção dessa vitamina é reduzida.
- Ferro: A cirurgia bariátrica diminui a absorção de ferro, o que aumenta o risco de anemia.
- Cálcio: Devido à redução da capacidade de absorção de cálcio, suplementos desse mineral podem ser recomendados.
- Vitamina D: A absorção de vitamina D também pode ser afetada, portanto, suplementos podem ser necessários.
- Ômega-3: ajuda a melhorar a saúde cardiovascular e controlar a inflamação.
- Suplementos Proteicos: a cirurgia bariátrica pode reduzir a ingestão de proteínas, essenciais para a recuperação, manutenção da massa muscular e cicatrização. Suplementos proteicos são altamente recomendados.
Quanto de proteína um bariátrico precisa por dia?
De acordo com a OMS, a ingestão proteica diária ideal em pessoas que não praticam atividades físicas é entre 0,8 e 1 grama por quilo de peso. O que é diferente para quem fez a cirurgia bariátrica devido à capacidade gástrica.
Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, as recomendações para pacientes submetidos à cirurgia bariátrica devem ser de 60 a 120g/dia, sendo indispensável a priorização de proteínas de alto valor biológico.
Para atingir essa recomendação, o consumo de Whey Protein é muito recomendado, pois normalmente a quantidade de proteína ingerida apenas por meio das refeições é insuficiente, principalmente nos primeiros 6 meses de pós-operatório.
Após a cirurgia bariátrica, pode consumir qualquer whey protein?
Depende.
Nem todos os tipos de suplementos à base de whey protein são adequados para pessoas que fizeram cirurgia bariátrica. Com intuito de reduzir o preço do produto, algumas marcas oferecem suplementos ricos em calorias e carboidratos, o que não é adequado para controlar o peso.
Abaixo, seguem as diferenças entre os dois tipos de Whey mais comuns no mercado.
Milena Coccaro fez a cirurgia bariatrica, seguiu todas as recomendações médicas, nutricionais, suplementou com Whey de qualidade e atingiu todos os objetivos desejados.
Whey Protein Concentrado
Whey protein concentrado é o suplemento padrão. Contém algum teor de gordura e carboidratos, incluindo a lactose. Por isso, pode não ser a opção mais adequada nas primeiras semanas após a cirurgia bariátrica. Também não é indicado para aqueles que têm intolerância à lactose ou que precisam controlar a ingestão de carboidratos. Porém, será uma ótima opção no processo pré-cirúrgico e após os 3 meses do pós-operatório.
Whey Protein Isolado
Passa por um processo adicional de ultrafiltração para remover praticamente toda gordura e carboidratos, tornando o produto free lactose. É a melhor opção imediatamente após a cirurgia bariátrica por ser mais puro.
Neste sentido, destacamos a Whey Isolada Nectar, da Syntrax, por ser um dos suplementos proteicos mais prescritos por médicos e nutricionistas em todo o mundo. Esse produto é zero lactose e possui uma tecnologia de produção diferenciada que torna o produto mais leve, evitando o refluxo, otimizando a digestão e a absorção pelo organismo, além de ser considerado um dos mais saborosos do mercado internacional, o que aumenta muito sua adesão.
A melhor escolha de whey protein após a cirurgia bariátrica dependerá das necessidades e tolerâncias individuais.
Protocolo básico pré e pós-cirurgia
Como deve ser feito o preparo pré-cirúrgico?
É bastante prudente iniciar uma dieta hipocalórica e de baixa carga glicêmica (baixa em calorias, em carboidratos refinados e em açúcares, mas rica em fibras) e hiperproteica (rica em proteínas) antes da cirurgia.
Edholm et al (2011) descreveu em seu estudo que uma dieta hipocalórica por um mês antes da cirurgia diminui o tamanho do fígado, reduzindo a gordura intra-hepática e visceral, o que facilita o procedimento cirúrgico por videolaparoscopia, diminui o tempo cirúrgico e consequentemente o risco de complicações durante e no pós-operatório.
Como deve ser feito o pós-cirúrgico?
O paciente deve receber um plano alimentar individual, com déficit de 500 a 1000 kcal, com teor proteico que contemple 1 grama por kg de massa magra; tenha ainda 25% de lipídios; 50/60% de carboidratos, preferencialmente complexos; 200 a 300mg de colesterol e 20 a 30g de fibras.
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Texto de Mariana Tornincasa Cabral (CRN 26148). Nutricionista especialista em: Fitoterápicos e Suplementação Clínica e Esportiva e Especialização em Obesidade e Emagrecimento.
Referências:
- https://www.portaleducacao.com.br/medicina/artigos/54534/cirurgia-bariatrica-dieta-no-pre-operatorio
- http://www.sbcbm.org.br/wordpress/multidisciplinar-coesas/equipe-multidisciplinar/nutricao/
- BORDALO, Livia Azevedo et al. Cirurgia bariátrica: como e por que suplementar. Revista da Associação Médica Brasileira, v. 57, n. 1, p. 113-120, 2011.
- DOS SANTOS, Mariana Varela. A importância da suplementação em indivíduos submetidos a cirurgia bariátrica–by pass gástrico, UNIFACVEST, CENTRO UNIVERSITÁRIO
- SBCBM (Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica), 2017. Disponível em: https://www.sbcbm.org.br/tecnicas-cirurgicas-bariatrica/. Acesso em 26 de junho de 2022
